还记得本科的时候，凌晨三点，我们宿舍依旧灯火通明。原来是两个人坐在懒人沙发上玩手机。
其中一个人是我。并非故意不想睡，只是我还没刷牙。当然了，室友也没刷。
“去刷牙”，一个三分钟就能搞定的事。大脑里的指令清晰得不能再清晰，但不知道怎么搞的，就是无法执行。我们俩就这么相顾无言地刷手机。直到有一个人技能条转好了，站起来，把牙刷放进嘴里，打破僵局，另一个人才像被赦免了一样，跟着动起来。
后来发现这种现象叫启动障碍：我的脑子知道要做什么，但是无法开始。
相信每个adhd都懂。它不仅仅发生在“写期末大作业”这种大事上，更频繁地出现在“洗个碗”、“回一封邮件”，甚至“去刷牙”这样的小事上。
我四处赛博求医问药，看了很多和拖延症、和启动障碍作斗争的经验分享。几乎所有人都提到“把大任务拆分成小任务”。
道理我都懂。可悖论在于，当我的大脑连“开始刷牙”这个主程序都调用不出来的时候，它又怎么可能有力气去运行“把刷牙分解”这个子程序呢？电脑未响应也是直接关机而不是再打开个新窗口运行别的！
另外的一些时候，我知道第一步要做什么，比如ddl来临我应该打开word，但不写出来，只是停留在脑子里，我就会疯狂拖延直到不写真的会死。
这就是这个只有一个功能的小工具诞生的原因…
它存在的唯一目的，就是代替我的大脑分解任务，顺便起到微妙的监督效果。
在我输入一个让我动弹不得的事情，比如“洗澡”之后，它会代替我，拆成一堆我几乎不用思考就能完成的小事。
走进浴室。
打开花洒。
脱衣服。
站进去。
推荐的用法是加入到浏览器书签，或者是直接添加到桌面。
每完成一步，点击一下，划掉一件事，都能给我带来一点点微不足道的正反馈。我不禁想起我的喝水小妙招，是我在桌面放了个小组件，喝水的时候点一下触发音效和震动，原理也是一样。
行动力稍高的用户可能会觉得总是以“从床上起来”开始有一些怪。首先这是我的待机动作，其次不知道怎么回事，我改不明白prompt，懒得改了，所以就这样了。